家庭用血圧計の普及により、患者さん自身が日常的に血圧を把握できるようになり、治療の質は大きく向上しました。
特に脳卒中が起こりやすい「早朝の起床前後」の血圧を把握するため、家庭での測定は欠かせません。
2021年の調査で、当院へ通院中の高血圧患者さん2000人の100％が家庭血圧をつけています。2004年に50％、2013年に85%でしたから20年かけてようやく取り組みが達成されました。
測定の基本ルール
| 項目 | 測り方・注意点 |
|---|---|
| 血圧計の種類 | 上腕に巻くタイプをお使いください。（手首式は誤差が出やすいため推奨しません） |
| 早朝の測定 | 起床後15～30分（排尿後）。※起床直後（血圧が急に上がる時間）は避けましょう。 |
| 夜の測定 | 厳密な決まりはありませんが、「飲酒前・入浴前」をおすすめします。忘れてしまうよりは、気づいたときに測りましょう。 |
| 測定時の姿勢 | 椅子に座り、上腕に巻いたカフと血圧計を心臓の高さに合わせます。 |
| 回数と記録 | 数分安静にしてゆっくり深呼吸してから2回測って平均値を記録します。 |
･カフを巻く腕は素肌または肌着一枚で。（厚手の衣服の上からでは正確に測れません。）
･カフは指２本入る程度に巻く。（ゆるすぎたり、キツすぎると正確に測れません。また、この時にチューブが腕の正面に来るように装着してください。）
＊ポイント
家事などの後でも、脈が落ち着いていればすぐに測って大丈夫です。毎日続けることが、治療方針を決めるための一番大切なデータになります。
