痩せすぎは長生きしません

記載者:AK  公開日時:2015年09月15日

暑かった今年の夏も終わり秋の気配を感じるこの頃ですね。秋といえば「食欲の秋」です。

いろいろ美味しいものが出回りついつい食べている間に、気づけばおなかの周りが立派に、、、ってことになりがちですね。ダイエットに励もうかと思う方も多いかと思いますが、ちょっとぽっちゃりの方が長生きって御存知ですか?65才以上は、BMIが20~30が一番長生きです。BMI 27は結構太めですよ。

男性→170cm、60kgでBMI 20.7   80kgでBMI 26.9

女性→155cm、47kgでBMI 20.8   65kgでBMI 27.0 

結構太いでしょ?

この体重では痩せたくなると思いますが、痩せすぎはだめです!BMI 30を超すと死亡率が高くなる可能性があるといわれていますが逆に、BMI 20を切ると死亡率はどんどん高くなっていきます。BMI 30を超すような肥満は日本人全体の数パーセントに過ぎませんが、BMI 20を切っている人は日本人の25%に達します。BMI 18は155cmで45kgぐらい、170cmで52kgぐらいです。痩せすぎは長生きしません、ぽっちゃりになって長生きしましょう。

BMIの計算方法を書いておきますので、皆さんも自分のBMIを計算してみてください。体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}で計算します。例)60÷{1.7×1.7}=20.7

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